Unsere Gedanken beeinflussen unsere Gefühle, sie prägen unsere Entscheidungen, Motivation, Handlungen und damit unsere Lebensqualität. Viele Menschen wünschen sich Veränderung und wissen genau, wo ihr Problem liegt - aber nicht, wie sie die positive Wandlung hin zu ihrem Ziel erreichen können.

"Es fällt den Menschen schwer, ihr Leiden loszulassen. Aus Furcht vor dem Unbekannten halten sie sich lieber an das Leiden, das ihnen vertraut ist." Thich Nhat Hanh

Solange sich die ursächlich zugrunde liegende Motivation des Denkens (z.B. Angst, Sorge, Druck, Kontrolle, Zweifel, Perfektionismus etc) nicht verändert, läuft ein sich ewig wiederholender Kreislauf ab,

Mentale Kraft - innere Stärke, Selbstvertrauen und innere Ruhe sind kein Privileg, das manchen Menschen in die Wiege gelegt wurde – jeder kann diese Fähigkeiten entwickeln! Methoden, die im Mentaltraining genutzt werden basieren auf dem Zusammenspiel zwischen Gedanken und Gefühlen . (Embodiment-Menschenbild)

Mit Mentaltraining unterstütze ich dich bestmöglich dabei,  Veränderung von tiefliegenden Glaubenssätzen und deinem Mindset zu be-wirken. Um deine bereits von Geburt an zugrunde liegenden Qualitäten, Stärken und Ressourcen zu entfalten und zu erweitern.
Ziel: mehr Erfolg, Zufriedenheit und Leichtigkeit im Alltag.

Mindset= unsere innere Haltung, unsere Denkweise, all unsere Überzeugungen, Glaubenssätze, Werte  und all das wird/wurde geprägt von unseren Erfahrungen und wie wir sie in unser Welt- und Selbstbild einordnen.

Mental-Health Coaching / Mental-Training stellt Methoden bereit, die den Umgang mit Herausforderungen und Stresssituationen enorm erleichtern und positive Veränderungen bewirken können.

Es eignet sich für.....

Menschen, die Unterstützung suchen in Situationen von 

·       Druck und Stress 

·       Innerer Unruhe,

·       Angst, Nervosität / Lampenfieber

        (von Richtern bis hin zu Musikern),

·       Erschöpfung und sich anbahnendem Burn-Out

Menschen, die sich Unterstützung wünschen bei 

·       schwierigen Entscheidungen,

·       im Umgang mit persönlichen Erschütterungen und 

        Krisen

Menschen, die 

·       anhaltende Motivation für ein Vorhaben entwickeln wollen wie

z .B. Prüfungsvorbereitung, Sport, gesündere Ernährung, etc.

Menschen, die Unterstützung suchen im Hinblick auf 

·       Persönlichkeitsentwicklung

·       Entwicklung einer inneren Haltung, die ihnen ermöglicht               persönliche und berufliche Ziele zu erreichen

Menschen, die sich im Umgang mit chronischen Krankheiten oder sogar für die bewusste Gestaltung ihrer letzten Lebensphase Hilfe wünschen.

Es kann auf verschiedene Weisen bereichern und dazu beitragen, die allgemeine Lebensqualität zu verbessern:

Prävention: Methoden des Mental-Health Coachings und Mental-Trainings eignen sich hervorragend für Prävention, die möglicherweise schwerwiegendere Probleme zu verhindern hilft.

Selbsterkenntnis: tieferes Verständnis für sich selbst, Stärken, Potentiale und Herausforderungen.

· Fähigkeit, sich aus Problem-Trance zu lösen, Gefühle zu regulieren 

· Ressourcen stärken und entwickeln

Klarheit bei Entscheidungen: Entscheidungen treffen, die im Einklang mit der eigenen Authentizität, mit Verstand und Gefühl stehen. 

Beziehungen verbessern: Erkenntnisse darüber, wie wir wahrnehmen, unsere unterschiedlichen Wahrnehmungsfilter kann helfen, andere Menschen besser zu verstehen und 

Kommunikation verbessern: mit dem Wissen darüber, wie wir miteinander interagieren, kann die Qualität von Kommunikation und Beziehungen enorm verbessert werden.



Weitere Informationen und Terminvereinbarung sehr gerne als Nachricht oder per Telefon.